Tipps für Läufer*innen und solche die es werden wollen   

Du möchtest gerne mit Laufen/Walken anfangen, weißt aber nicht so wirklich wie? Vielleicht fehlt Dir auch ein wenig die Motivation?

 

Hier findest Du Tipps und Informationen rund um den Laufsport.

Klick einfach mal hier und schau Dich um.

23.10.21 Saisonabschluss-Walking

Am 23.10.21 findet unser Saisonabschluss-Walking "von Tuzzinlinga nach mons Egge" statt.

 

Wir treffen uns um 15:30 Uhr in Dußlingen an der Peterskirche. Die Strecke ist 11 km lang und überbrückt einen Höhenunterschied von 114 m. Wir walken über den Eckhof, den Kreßbach und kommen wieder zurück an die Peterskirche.

 

Für die aussichtsreiche Tour planen wir etwa 2,5 Stunden ein. Bitte nehmt euch etwas zu Trinken, Müsliriegel oder ähnliches und ggfs. Regenschutz mit.

 

Dagmar und Käthe freuen sich auf viele Mitwalker!

 

30.10.2021 Rübengeister-Lauf & Walk

Start: 17 Uhr ab Freizeitanlage Buchbach.

 

Nach der Jogging- und Walkingrunde treffen wir uns um 18.15 Uhr wieder am Parkplatz Buchbach und lassen im Schein der Rübengeister die schöne Sommerzeit ausklingen!

 

Es wäre ganz toll, wenn viele einen Kürbis- oder Rübengeist schnitzen und im Buchbach zum Leuchten bringen.Kleine Mitbringsel wie zum Beispiel ein heißes oder kaltes Geistergetränk oder etwas zum Knabbern sind herzlich willkommen.

 

Je nach Wetter, warme Jacken oder ähnliches einpacken, so dass wir noch viel Spaß mit den Rübengeistern haben!

 

Mach mit - bleit FIT! 

FIT & FUN plus startet ins 2. Jahr

 

Ein Angebot für Laufende und Walkende, für sportlich Aktive, Neugierige, Wiedereinsteiger und die, die einfach Freude an der Bewegung haben. Bei jeder Menge Spaß in der Gruppe gibt es die Möglichkeit sich ordentlich auszupowern und Neues auszuprobieren. Jeder so wie er will und kann!

 

Wir bieten Dir ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Kraft findest Du bei uns einmal wöchentlich unter Anpassung der individuellen Bedarfe des Einzelnen. Dein Körper wird vom Kopf bis Fuß durchbewegt. Im Wechsel bieten wir funktionelles Training, Lauf-ABC, Ski-Gymnastik, Tabata bis hin  zum „klassischen Zirkeltraining“, einen bunten Mix, in dem jeder etwas für sich finden kann.

 

Warum das Ganze? Wir wollen Dir ein Angebot bieten, durch gezielte Übungen den Körper ganzheitlich zu kräftigen und in Balance zu bringen. So sollen Fehlbelastungen vermieden und Verspannungen und Verletzungen verhindert werden. Der Fokus des Kurses liegt auf gesundheitsorientiertem Training und Prophylaxe.

 

Kurs WS21-01: 

Do. 11x, 16.09.-16.12.2021 19:30-21:00 in der Sport- und Kulturhalle.

Das Kursangebot findet fortlaufend Donnerstagabend statt und ist offen für Jedermann.

Mitglieder bezahlen EUR 22,00, Nichtmitglieder EUR 33,00

Anmeldung und weitere Informationen ausschließlich per E-Mail: coco@ruge.live

 

Conni&Cord

 

Wer an den Treffzeiten des Lauftreffs teilnimmt, akzeptiert dieses Schutzkonzept als verbindliche Regelung

Bis auf weiteres finden keine geselligen Veranstaltungen statt

...NEWS...NEWS...NEWS...

 

Wir erkunden die Heimat

Bänkles-Sonderwalking mit Alfred

 

Genusslauf mit Stephes

Wieder stand am Anfang die Frage, sieht so ein Genusslauf aus...?      

 

Mitgliederversammlung

Neues aus dem Verein...         

 

Vollmondlauf auf die Burg Hohenzollern

Entschädigt  wurden wir durch eindrucksvolle Blicke auf die Burg, die durch die untergehende Sonne in eine wunderschöne Abendstimmung getaucht wurde und wir so einen herrlichen Sonnenuntergang erleben durften...            

 

Sonderwalking mit Christiane

Durch das Umgehen so manch feuchter Wege hat sich die Walking Strecke auf 15km erweitert...                                   

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
Diese Website wurde gestaltet und erstellt von Angelika Resch-Ebinger und Hartmut Rombach © 2006-2016