12. Februar 2023 Winterwanderung

Wanderleitung Susanne & Hartmut

Ein Wald, wo sich Ente, Eule und Eichhörnchen nicht verstecken!

 

Im Gegenteil: Sie springen nicht einmal davon, wenn wir ganz dicht an Ihnen vorbeilaufen! Wo solche Wesen leben? Im Schaichtal zwischen Dettenhausen und Walddorf sind sie zu finden, und genau dahin führt uns unsere Winterwanderung.

Wir treffen uns um 9:30 Uhr am Haldenplatz und fahren in Fahrgemeinschaften zum Wanderparkplatz Hofmeistersteige an der B464. 

 

Auf dem Wanderweg zur Sulzeiche haben wir bei gutem Wetter auf der ganzen Strecke das Alb-Panorama vor uns. Dann geht's herunter ins Schaichtal. Wer gut aufpasst, kann hier allerlei Tiere entdecken, Augen auf! Im Tal geht's an der Schaich entlang zurück und ein letzter kurzer Aufstieg führt uns wieder zum Parkplatz. Auch wenn der größte Teil der Wanderung auf guten Wegen verläuft, einige rutschige und schmierige Abschnitte lassen sich nicht vermeiden: Nasses Laub auf lehmigen oder gefrorenem Untergrund kann ooahgneem sein ... Wanderschuhe mit gutem Profil sind da sicher kein Fehler.

 

Wie in den letzten Jahren ist dies wieder eine gemeinsame Veranstaltung des Schwäbischen Albvereins und des Lauftreffs Gomaringen.

Gäste sind herzlich willkommen!

 

Streckenlänge ca. 11 km, Auf- und Abstieg ca. 230 Hm, Rucksackvesper

Mach mit - bleit FIT - Die neuen Kurse sind am Start!

FIT & FUN plus - Runter vom Sofa - rein in die Sportschuhe, los gehts! Wenn nicht jetzt, wann dann? Start ist am 12. Januar 2023

 

Mehr Bewegung, gesund und fitter durchs Jahr 2023.  Die guten Vorsätze fürs neue Jahr sind gefasst. Dann bist Du bei uns genau richtig. Melde Dich am besten gleich für den neuen Winter-Kurs an. 

Zielgruppe: Laufende und Walkende, sportlich Aktive, sportlich noch nicht Aktive, Neugierige, Wiedereinsteiger und die, die einfach Spaß und Freude an der Bewegung haben.

 

Das TrainerTeam Conni&Cord Ruge bietet Dir jede Menge Spaß in der Gemeinschaft und ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Kraft findest Du bei uns wöchentlich unter Anpassung der individuellen Bedarfe des Einzelnen. Im Wechsel bieten wir funktionelles Athletiktraining, Lauf-ABC, Ski-Gymnastik, Tabata und klassisches Zirkeltraining mit Kleingeräten an.  Ein bunter Mix, in dem Du bestimmt etwas Passendes für Dich entdeckst.

 

Wozu das Ganze? Wir bieten Dir die Möglichkeit, durch gezielte Übungen den Körper ganzheitlich zu kräftigen und in Balance zu bringen. So sollen Fehlbelastungen vermieden und Disbalancen und Verletzungen verhindert werden. Der Fokus des Kurses liegt auf gesundheitsorientiertem Training und Prophylaxe und Freude am Sport.

 

Kurs 23-01:  (12x),12.01.-30.03.2023 - Do. 18:30-20:00, Kultur- und Sporthalle Gomaringen.

Kursgebühr: Mitglieder des Lauf- und Walkingtreffs:  24€, Nichtmitglieder 36€.

 

Nähere Informationen und Anmeldung:  Conni oder Cord Ruge (0173/1940131 oder 0178/3555882). 

Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. 

 

Dieser Kurs ist für alle die sich gerne bewegen wollen, unabhängig einer Mitgliedschaft!

 

Was für eine bewegte Laufsaison 2022

So langsam neigt sich die Sommer-Wettkampf-Saison dem Ende zu und wir schauen mit großer Freude auf tolle Laufwettkämpfe zurück. Ob beim Ultra-Lauf in Italien, einem Halbmarathon in Bozen oder Metzingen, einem Trailrun in Österreich oder auf heimischem Strecken – viele von uns standen an den Startlinien, waren nervös, haben sich gefreut oder sind vielleicht ihre persönliche Bestzeit gelaufen. Auch als Team waren wir Stark. Einige hatten riesig Freude beim MuddyÄlbler-Run durch den Schlamm zu robben, andere zeigten vollen Einsatz beim 100km Staffellauf in Tübingen.

 

Auch der VR-CUP ist wieder da, zwar leicht verändert aber es gibt wieder, über´s Jahr verteilt, eine Laufserie um´s Haus rum. Beim Spitzberglauf, am 25. September 2022, mit dem der VR-Cup sein Laufserie 2022 abschließt ist Roswitha Kloft mit einer Zeit von 01:16:46 in ihrer Altersklasse W65 auf den 1. Platz gelaufen und Hubertus Löffler hat in der Gesamtwertung des VR-Cups in seiner Altersklasse M55 den 3. Platz belegt.

 

Ein Highlight in diesem Jahr war unser 20-jähriges Bestehen, welches wir mit einer 20 km Lauf&Walking Runde rund um Gomaringen feierten.

 

An dieser Stelle sagen wir mit vollem Herzen DANKE:

 

  • DANKE an alle Betreuer, Terminplaner und Gymnastiklehrer/Innen
  • DANKE an das Vorstandsteam
  • DANKE an alle Streckenerkunder und Wegstreckenleiter
  • DANKE an alle fleißigen Läufer*innen und Walker*innen die immer im Buchbach stehen
  • DANKE an alle, die am Start sind, wenn man sie braucht
  • DANKE an alle die, die mit Witz, Charme & Humor die andern zum Lachen bringen
  • DANKE an alle die regelmäßig an der Startlinie stehen
  • DANKE an´s FIT&FUN Team die sich regelmäßig um die stabile Mitte kümmern
  • DANKE an alle die sich auf irgendeine Art & Weise einbringen

Ihr macht unseren Verein lebendig und sportlich - und das ist schön!

 

Tipps für Läufer*innen und solche die es werden wollen   

Du möchtest gerne mit Laufen/Walken anfangen, weißt aber nicht so wirklich wie? Vielleicht fehlt Dir auch ein wenig die Motivation?

 

Hier findest Du Tipps und Informationen rund um den Laufsport.

Klick einfach mal hier und schau Dich um.

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Ein Feuerwerk am Himmel ohne Knall und Rauch...

 

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