Tipps für Läufer*innen und solche die es werden wollen   

Du möchtest gerne mit Laufen/Walken anfangen, weißt aber nicht so wirklich wie? Vielleicht fehlt Dir auch ein wenig die Motivation?

 

Hier findest Du Tipps und Informationen rund um den Laufsport.

Klick einfach mal hier und schau Dich um.

Die Lauftreff-Mitgliederversammlung wird verschoben!

Liebe Vereinsmitglieder,

wie sich die Corona Situation bis zum Januar 2022 genau entwickelt, ist heute noch nicht abzusehen. Euer Vorstandsteam hat sich abgestimmt und entschieden, die für den 22.01.2022 geplante Mitgliederversammlung auf einen späteren Termin zu verschieben.

Ein neuer Termin für die Mitgliederversammlung 2022 wird so früh wie möglich mitgeteilt.

Eine schöne Adventszeit wünscht euch

Euer Vorstandsteam!

27.12.2021 Zwischen-den-Jahren-Lauf

Ruck-Zuck ist Weihnachten vorbei und Silvester steht vor der Tür. Die süßen Plätzchen sowie der deftige Weihnachtsbraten sind verspeist und haben es sich auf so mancher Hüfte bequem gemacht.

 

Wer den Kilos den Kampf ansagen will oder einfach Platz machen will für die Silvesterleckereien, der hat am 27.12.2021 die Gelegenheit dazu.

 

Wenn Corona es zulässt, lädet der LT Gomaringen alle Laufbegeisterte zum traditionellen „Zwischen-den-Jahren-Lauf“ ein. Treffpunkt 10:00 Uhr Wanderparkplatz Friedhof Mähringen. Von dort aus starten wir in die Härtenrunde. Unser Lauf führt uns in einem moderaten Tempo auf der Nordschleife über Jettenburg, Kusterdingen, Wankheim wieder zurück zum Ausgangspunkt. Am Schluss stehen ca. 18 Km auf der Laufuhr.

 

Wer Lust und Laune hat ist herzlich willkommen!

Weitere Infos/Anmeldung gerne unter 0 176 - 45 10 44 86

 

Mach mit - bleit FIT! 

FIT & FUN plus startet ins 2. Jahr

 

Ein Angebot für Laufende und Walkende, für sportlich Aktive, Neugierige, Wiedereinsteiger und die, die einfach Freude an der Bewegung haben. Bei jeder Menge Spaß in der Gruppe gibt es die Möglichkeit sich ordentlich auszupowern und Neues auszuprobieren. Jeder so wie er will und kann!

 

Wir bieten Dir ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Kraft findest Du bei uns einmal wöchentlich unter Anpassung der individuellen Bedarfe des Einzelnen. Dein Körper wird vom Kopf bis Fuß durchbewegt. Im Wechsel bieten wir funktionelles Training, Lauf-ABC, Ski-Gymnastik, Tabata bis hin  zum „klassischen Zirkeltraining“, einen bunten Mix, in dem jeder etwas für sich finden kann.

 

Warum das Ganze? Wir wollen Dir ein Angebot bieten, durch gezielte Übungen den Körper ganzheitlich zu kräftigen und in Balance zu bringen. So sollen Fehlbelastungen vermieden und Verspannungen und Verletzungen verhindert werden. Der Fokus des Kurses liegt auf gesundheitsorientiertem Training und Prophylaxe.

 

Kurs WS21-01: 

Do. 11x, 16.09.-16.12.2021 19:30-21:00 in der Sport- und Kulturhalle.

Das Kursangebot findet fortlaufend Donnerstagabend statt und ist offen für Jedermann.

Mitglieder bezahlen EUR 22,00, Nichtmitglieder EUR 33,00

Anmeldung und weitere Informationen ausschließlich per E-Mail: coco@ruge.live

 

Conni&Cord

 

Wer an den Treffzeiten des Lauftreffs teilnimmt, akzeptiert dieses Schutzkonzept als verbindliche Regelung

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Walking Saisonabschluss bei bestem Herbstwetter

Von Tuzzilinga nach Mons Egge....

 

Halbmarathon unter spanischer Sonne

Dieser Lauf hat Suchtpotenzial...der ZAFIRA Palma Marathon auf Palma de Mallorca...

 

Wir erkunden die Heimat

Bänkles-Sonderwalking mit Alfred

 

Genusslauf mit Stephes

Wieder stand am Anfang die Frage, sieht so ein Genusslauf aus...?      

 

Mitgliederversammlung

Neues aus dem Verein...         

 

Vollmondlauf auf die Burg Hohenzollern

Entschädigt  wurden wir durch eindrucksvolle Blicke auf die Burg, die durch die untergehende Sonne in eine wunderschöne Abendstimmung getaucht wurde und wir so einen herrlichen Sonnenuntergang erleben durften...            

 

Sonderwalking mit Christiane

Durch das Umgehen so manch feuchter Wege hat sich die Walking Strecke auf 15km erweitert...                                   

 

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