Tipps für Läufer*innen und solche die es werden wollen   

Du möchtest gerne mit Laufen/Walken anfangen, weißt aber nicht so wirklich wie? Vielleicht fehlt Dir auch ein wenig die Motivation?

 

Hier findest Du Tipps und Informationen rund um den Laufsport.

Klick einfach mal hier und schau Dich um.

20. Mai 2022 Sportabzeichen

Die nächste Sportabzeichenabnahme findet am Freitag, 20.05.2022, 18.00 Uhr, im Madachstadion statt. Treffpunkt Zuschauertribüne (fällt nur bei strömendem Regen aus). Alle sportlich Interessierten (auch Nichtmitglieder) sind herzlich eingeladen, zum Erwerb des Sportabzeichens dabei zu sein! Ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen und mitmachen!

 

Die persönlichen Anforderungen über die abzuleistenden Disziplinen (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination), die nach Altersstufen gestaffelt sind, können im Internet unter Anforderungen - Deutsches Sportabzeichen (dosb.de) eingesehen werden. 

 

Die Abnahme ist kostenlos.

 

Informationen gibt es bei den KSK-Filialen, vor Ort oder können bei den Verantwortlichen Manfred Beck, Lauf- und Walkingtreff Gomaringen, Tel. 8408, bzw. bei Berth Hofschulte, SV Nehren, Tel. 07473/379255, erfragt werden.

 

28. Mai 2022 Landschaftslauf Kalkofen - Bärenhöhle

Am 28. Mai 2022 treffen wir uns um 16:30 Uhr am Frankfurter Kreuz (Ortsende Gomaringen Richtung Bronnweiler), bilden Fahrgemeinschaften und fahren durch Genkingen in Richtung Schloss Lichtenstein. Auf halber Strecke kommt ein Wanderparkplatz und dort stellen wir die Autos ab.

Zuerst geht es bergauf zum Kalkofen, dann joggen wir einige Zeit im Wald, kommen am Golfplatz vorbei, nehmen den Weg in Richtung Seitzhütte und danach laufen wir im Bogen zurück in Richtung Genkingen.

Wir laufen die ca. 15 km langsam, so dass wir die schöne Landschaft und den gemeinsamen Lauf genießen können.

Der Sonderlauf ist ein Trophy-Event, also Teilnahmekarte mitbringen und abzeichnen lassen!
Das Organisationsteam Hartmut und Susanne freut sich auf euch.

16. Mai 2022 Intervall-Training

Willst du schneller werden oder an deinem Laufstil arbeiten?

…dann komm ins Intervall-Training!

 

Wir starten ab dem 16. Mai 2022, 7x montags um 18 Uhr im Sportpark. Das Training wird individuell ans persönliche Tempo angepasst. Wenn du also Läufer oder Läuferin bist und eine Stunde locker durch Laufen kannst – dann lass dich nicht aufhalten und mach mit. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich. Du bist jederzeit herzlich willkommen.

 

Alle Termine:  Vereinsveranstaltungen

 

Mach mit – Bleib fit! Dein Lauftreff in Gomaringen

 

09.Mai 2022 Start frei zum Sportabzeichen

Wir starten zur Sportabzeichenabnahme  ….

Montag, 09.05.2022, um 18.00 Uhr, Madachstadion, Treffpunkt Zuschauertribüne (fällt nur bei strömendem Regen aus), unter Einhaltung der ggf. noch zu beachtenden CORONA-Regeln.


Alle können mitmachen, ob Vereinsmitglied oder nicht. Zusammen mit dem SV Nehren beginnen wir mit einem kleinen Aufwärmtraining und anschließend werden die Disziplinen abgenommen. Wer die Abnahme der Disziplinen nicht auf Anhieb schafft, kann dies problemlos bei einem der nächsten Termine wiederholen. Einige Krankenkassen gewähren wieder einen Bonus für das erfolgreiche Ablegen des Sportabzeichens. Der Lauftreff ist berechtigt, dies zu attestieren. Die Abnahme ist kostenlos. 


Die abzuleistenden Disziplinen sind in die vier Bereiche Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination eingeteilt und sind nach Altersstufen gestaffelt. Die persönlichen Anforderungen können im Internet unter Anforderungen - Deutsches Sportabzeichen (dosb.de) eingesehen werden. Die weiteren Abnahmetermine sind unter http://www.lauftreff-gomaringen.de/sportabzeichen/ zu finden.


Informationen gibt es bei den KSK-Filialen, vor Ort oder können bei Manfred Beck, Telefon 8408, oder dem Ansprechpartner des SV Nehren, Berth Hofschulte, Tel. 07473/379255, erfragt werden. 

 

Weitere Termine findest du unter: Sportabzeichen

Lauf&Walking Programm 2022

Wir haben auch für 2022 wieder ein buntes und lebendiges Lauf&Walking Programm zusammengestellt und freuen uns über eine rege Teilnahme. Bestimmt ist auch was für Dich dabei - schau einfach mal rein 

 

Gäste und Neugierige sind herzlich willkommen - am besten gibt´s du vorab kurz Bescheid.

Gerne telefonisch oder per mail

 

Herzliche Grüße vom Betreuer-Team

 

 

 

Mach mit - bleit FIT! 

Runter vom Sofa - rein in die Sportschuhe, los gehts!

 

Eine Bereicherung für Laufende und Walkende, für sportlich Aktive, Neugierige, Wiedereinsteiger und die, die einfach Spaß und Freude an der Bewegung haben. Bei jeder Menge Spaß in der Gemeinschaft gibt es eine Gelegenheit zum ordentlich Auspowern. Zu viel? Es geht auch moderat, quasi in Slow-Motion. Jeder so wie er will und kann! 

 

Wir bieten Dir ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Kraft findest Du bei uns einmal wöchentlich unter Anpassung der individuellen Bedarfe des Einzelnen. Dein Körper wird von der Haarspitze bis zum großen Zeh bewegt. Im Wechsel bieten wir funktionelles Training, Lauf-ABC, Ski-Gymnastik, Tabata bis hin zum Old school, dem „klassischen Zirkeltraining“, einen bunten Mix, in dem jeder etwas für sich finden kann.

 

Warum das Ganze? Wir wollen Dir ein Angebot bieten, durch gezielte Übungen den Körper ganzheitlich zu kräftigen und in Balance zu bringen. So sollen Fehlbelastungen vermieden und Verspannungen und Verletzungen verhindert werden. Der Fokus des Kurses liegt auf gesundheitsorientiertem Training und Prophylaxe. 

 

Kurs SS22-02: Do. 28.04.-04.08.2022 (10x), Kultur- und Sporthalle Gomaringen.

Kursgebühr: Mitglieder des Lauf- und Walkingtreffs:  20€, Nichtmitglieder 30€.

 

Nähere Informationen und Anmeldung:  Conni (0173/1940131) oder Cord Ruge (0178/3555882). 

Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. 

 

Termine:

Kurs SS22-01. 28.04.-04.08.2022 (10x) ,28.04., 05.05., 12.05., 19.05. #26.05 Himmelfahrt , 02.06. #09.06./16.06. Pfingstferien 

23.06., 14.07. #30.06./07.07. Urlaub CoCo
21.07., 28.07. Vor der Halle, Sommerferien, 04.08. Vor der Halle Sommerferien 

(#: kein Training)

 

Wer an den Treffzeiten des Lauftreffs teilnimmt, akzeptiert dieses Schutzkonzept als verbindliche Regelung

...NEWS...NEWS...NEWS...

 

Ostermontagslauf&walk

Wenn´s grünt und blüht...

 

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
Diese Website wurde gestaltet und erstellt von Angelika Resch-Ebinger und Hartmut Rombach © 2006-2016