Du möchtest gerne mit Laufen/Walken anfangen, weißt aber nicht so wirklich wie? Vielleicht fehlt Dir auch ein wenig die Motivation?

Hier findest Du Tipps und Informationen rund um den Laufsport.

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Am 23.10.21 findet unser Saisonabschluss-Walking "von Tuzzinlinga nach mons Egge" statt.

Wir treffen uns um 15:30 Uhr in Dußlingen an der Peterskirche. Die Strecke ist 11 km lang und überbrückt einen Höhenunterschied von 114 m. Wir walken über den Eckhof, den Kreßbach und kommen wieder zurück an die Peterskirche.

Für die aussichtsreiche Tour planen wir etwa 2,5 Stunden ein. Bitte nehmt euch etwas zu Trinken, Müsliriegel oder ähnliches und ggfs. Regenschutz mit.

Dagmar und Käthe freuen sich auf viele Mitwalker!

Start: 17 Uhr ab Freizeitanlage Buchbach.

Nach der Jogging- und Walkingrunde treffen wir uns um 18.15 Uhr wieder am Parkplatz Buchbach und lassen im Schein der Rübengeister die schöne Sommerzeit ausklingen!

Es wäre ganz toll, wenn viele einen Kürbis- oder Rübengeist schnitzen und im Buchbach zum Leuchten bringen.Kleine Mitbringsel wie zum Beispiel ein heißes oder kaltes Geistergetränk oder etwas zum Knabbern sind herzlich willkommen.

Je nach Wetter, warme Jacken oder ähnliches einpacken, so dass wir noch viel Spaß mit den Rübengeistern haben!

FIT & FUN plus startet ins 2. Jahr

Ein Angebot für Laufende und Walkende, für sportlich Aktive, Neugierige, Wiedereinsteiger und die, die einfach Freude an der Bewegung haben. Bei jeder Menge Spaß in der Gruppe gibt es die Möglichkeit sich ordentlich auszupowern und Neues auszuprobieren. Jeder so wie er will und kann!

Wir bieten Dir ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Kraft findest Du bei uns einmal wöchentlich unter Anpassung der individuellen Bedarfe des Einzelnen. Dein Körper wird vom Kopf bis Fuß durchbewegt. Im Wechsel bieten wir funktionelles Training, Lauf-ABC, Ski-Gymnastik, Tabata bis hin  zum „klassischen Zirkeltraining“, einen bunten Mix, in dem jeder etwas für sich finden kann.

Warum das Ganze? Wir wollen Dir ein Angebot bieten, durch gezielte Übungen den Körper ganzheitlich zu kräftigen und in Balance zu bringen. So sollen Fehlbelastungen vermieden und Verspannungen und Verletzungen verhindert werden. Der Fokus des Kurses liegt auf gesundheitsorientiertem Training und Prophylaxe.

Kurs WS21-01: 

Do. 11x, 16.09.-16.12.2021 19:30-21:00 in der Sport- und Kulturhalle.

Das Kursangebot findet fortlaufend Donnerstagabend statt und ist offen für Jedermann.

Mitglieder bezahlen EUR 22,00, Nichtmitglieder EUR 33,00

Anmeldung und weitere Informationen ausschließlich per E-Mail: coco@ruge.live

Conni&Cord