Du möchtest gerne mit Laufen/Walken anfangen, weißt aber nicht so wirklich wie? Vielleicht fehlt Dir auch ein wenig die Motivation?

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Ehemaliger Vulkan mit 360° Rundumsicht

Zu einem aussichtsreichen Wintererlebnis laden der Lauftreff und der Schwäbische Albverein alle herzlich ein, die Wanderlust verspüren!

Termin: Sonntag 13.02.2022
Treffpunkt: 10 Uhr Haldenplatz Gomaringen
In Fahrgemeinschaften geht es Richtung Reutlingen zu einem Parkplatz am Markwasen

Wir wandern eine gute Stunde durch den Wasenwald, dann beginnt der Gipfelanstieg hinauf auf den Schlot des ehemaligen Vulkans. Oben angekommen, stehen wir auf dem 602 m hohen Georgenberg und können den herrlichen Blick am Albtrauf entlang, ins Echaztal, Richtung Schwarzwald oder in Richtung Stuttgart genießen.

Und was wäre ein Gipfel ohne Gipfelrast?
Na klar, nach den bewältigten Höhenmetern haben wir uns ein warmes Getränk und Energienachschub aus dem hochgeschleppten Rucksack verdient!

Den Albtrauf im Blick wandern wir weiter Richtung Schinderbronnen und dann im großen Bogen durch den Wald zur Jungviehweide. Nach insgesamt circa 10 Kilometern haben wir unser Winter-Wandererlebnis vollendet.

Die Wege und Pfade sind gut begehbar, können jedoch je nach Wetterverhältnissen, rutschig, matschig oder vielleicht auch verschneit sein. Wir empfehlen Wanderschuhe mit guten Profil. An ein paar Stellen geht es etwas steiler bergauf oder bergab und deshalb raten wir dazu, die Wanderstöcke mitzunehmen.

Es gelten die aktuellen Coronaregelungen des Landes Baden-Württemberg.

Tourorganisation: Susanne Ellinger und Hartmut Rombach

Tschaaaaakkka, endlich wieder Wettkampffeeling spüren. Die Alb-Gold Winterlaufserie 2022 ist am Samstag 15.01.2022 im Kreuzeichestadion mit ihrem ersten Lauf von vier Läufen in Präsenz gestartet. Um 14:30 Uhr fiel bei stahlblauem Himmel und leichtem Frost der Startschuss für ca. 500 Läufer*innen, die auf der 10 Km Strecke ihren Laufschuhen die Sporen geben konnten. Ein herrliches Ereignis, dass sich auch unsere Läufer*innen vom LT Gomaringen nicht entgehen ließen, die alle mit super Zeiten ins Ziel kamen.

Conni Ruge lief in Ihrer Altersklasse W60 auf Platz 1 – tschaaaaakkka, endlich wieder Wettkampffeeling spüren.

Ein großes Dankeschön geht an die Veranstalter, die diesen Lauf sehr gut organisiert haben, die die Strecke gut präpariert haben und die mit den Corona Auflagen der Laufcommunity ein sicheres Gefühl gaben.

Herzlichen Glückwunsch - Ihr seid spitze!

(alle weiteren Informationen: https://www.alb-gold.de/sport/alb-gold-winterlauf.html )

... ungewöhnliches Sportjahr zu Ende.

Auch 2021 wurde so manche Lauf-Veranstaltung gecancelt oder durch ein virtuelles Rennen ersetzt. Aber nichtsdestotrotz können wir auf viele Lauf und Walking Kilometer, die wir gemeinsam bewältigt haben, zurückblicken. Und, wir sind schon ein wenig Stolz darauf, dass sich einige Läufer/innen durch die besonderen Umstände nicht davon abhalten ließen, an vielen virtuellen Wettkämpfen teilzunehmen. Sei´s der Albgold Wintercup, der Wasenwaldlauf in Reutlingen, der ERBE-Lauf in Tübingen oder Step´s for Life in Würtingen.

In der zweiten Jahreshälfte gab´s dann endlich Licht am Ende vomTunnel und die ersten Präsenz-Wettkämpfe konnten stattfinden. So war es nur eine Frage der Zeit und unsere Läufer/innen gingen in Bräunlingen und Palma de Mallorca an den Start. Die Krönung war dann für viele der Nikolaus-Lauf in Tübingen, der trotz widrigster Umstände stattgefunden hat. Hier konnte so mancher mit seiner persönlichen Bestzeit finishen oder einfach nur glücklich über die Ziellinie laufen.

Unser herzlichster Glückwunsch geht an alle Läufer/innen und Walker/innen die sich nicht unterkriegen lassen und immer wieder auf´s neue an den Start gehen.

Auch für 2022 haben wir wieder ein aktives, buntes und abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, welches die Tage online geht.

Wir wünsche euch allen einen guten Start ins neue Jahr.

Bleibt gesund!

FIT & FUN plus startet ins 2. Jahr

Ein Angebot für Laufende und Walkende, für sportlich Aktive, Neugierige, Wiedereinsteiger und die, die einfach Freude an der Bewegung haben. Bei jeder Menge Spaß in der Gruppe gibt es die Möglichkeit sich ordentlich auszupowern und Neues auszuprobieren. Jeder so wie er will und kann!

Wir bieten Dir ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Kraft findest Du bei uns einmal wöchentlich unter Anpassung der individuellen Bedarfe des Einzelnen. Dein Körper wird vom Kopf bis Fuß durchbewegt. Im Wechsel bieten wir funktionelles Training, Lauf-ABC, Ski-Gymnastik, Tabata bis hin  zum „klassischen Zirkeltraining“, einen bunten Mix, in dem jeder etwas für sich finden kann.

Warum das Ganze? Wir wollen Dir ein Angebot bieten, durch gezielte Übungen den Körper ganzheitlich zu kräftigen und in Balance zu bringen. So sollen Fehlbelastungen vermieden und Verspannungen und Verletzungen verhindert werden. Der Fokus des Kurses liegt auf gesundheitsorientiertem Training und Prophylaxe.

Mehr findest Du auch hier.

Kurs WS22-01: 13.01. - 07.04.2022 (12x)

Do. 12 x 13.01.2022 - 07.04.2022 / Beginn: 18:30 - 20:00 Uhr
*03.03.2022 Faschingsferien, *14.04./21.04.2022 Osterferien

Das Kursangebot findet fortlaufend Donnerstagabend statt und ist offen für Jedermann.

Mitglieder bezahlen EUR 24,00, Nichtmitglieder EUR 36,00

Anmeldung und weitere Informationen ausschließlich per E-Mail: coco@ruge.live

Conni&Cord