Tipps für Läufer*innen und solche die es werden wollen

Du möchtest gerne mit Laufen/Walken anfangen, weißt aber nicht so wirklich wie? Vielleicht fehlt Dir auch ein wenig die Motivation?

Hier findest Du Tipps und Informationen rund um den Laufsport.

Klick einfach mal hier und schau Dich um.

20. August 2022 Genusslauf Zeller Horn

Wiederholung Genusslauf - Zell - Zoller - Zeller Horn mit Stephes

Es erwarten Dich:

zwei Anstiege mit einer Gesamthöhendifferenz von ca. 500 m auf knapp 14 km. Bei der Tour de France würde man von einer Königsetappe sprechen mit Bergankünften der höchsten Kategorie.
Ausblicke vom Feinsten
Wege, die nicht alle Welt begeht
Trailrunning am Abgrund entlang
eine Fuchsfarm wo über 100 Jugendliche Ferien machen
eine Burg die auch ein Schloss sein könnte
ein Backofen ohne Bäcker

Das brauchst Du dazu:

keine Mitgliedschaft im Lauftreff
gute Laufschuhe und Sonnenschutz
Trittsicherheit, Koordination und Spaß an Herausforderungen
Genügend Flüssigkeit und Kalorien zum Auftanken

Ab dem 09.Mai 2022 Start frei zum Sportabzeichen

Wir starten zur Sportabzeichenabnahme ….

Montag, 09.05.2022, um 18.00 Uhr, Madachstadion, Treffpunkt Zuschauertribüne (fällt nur bei strömendem Regen aus), unter Einhaltung der ggf. noch zu beachtenden CORONA-Regeln.

Alle können mitmachen, ob Vereinsmitglied oder nicht. Zusammen mit dem SV Nehren beginnen wir mit einem kleinen Aufwärmtraining und anschließend werden die Disziplinen abgenommen. Wer die Abnahme der Disziplinen nicht auf Anhieb schafft, kann dies problemlos bei einem der nächsten Termine wiederholen. Einige Krankenkassen gewähren wieder einen Bonus für das erfolgreiche Ablegen des Sportabzeichens. Der Lauftreff ist berechtigt, dies zu attestieren. Die Abnahme ist kostenlos.

Die abzuleistenden Disziplinen sind in die vier Bereiche Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination eingeteilt und sind nach Altersstufen gestaffelt. Die persönlichen Anforderungen können im Internet unter Anforderungen - Deutsches Sportabzeichen (dosb.de) eingesehen werden. Die weiteren Abnahmetermine sind unter http://www.lauftreff-gomaringen.de/sportabzeichen/ zu finden.

Informationen gibt es bei den KSK-Filialen, vor Ort oder können bei Manfred Beck, Telefon 8408, oder dem Ansprechpartner des SV Nehren, Berth Hofschulte, Tel. 07473/379255, erfragt werden.

Weitere Termine findest du unter: Sportabzeichen

Mach mit - bleit FIT!

FIT & FUN plus - Runter vom Sofa - rein in die Sportschuhe, los gehts! Wenn nicht jetzt, wann dann?

Eine Bereicherung für Laufende und Walkende, für sportlich Aktive, Neugierige, Wiedereinsteiger und die, die einfach Spaß und Freude an der Bewegung haben. Bei jeder Menge Spaß in der Gemeinschaft kannst Du dich ordentlich Auspowern. Zu viel? Es geht auch moderat, quasi im Slow-Motion-Modus.Für jeden so wie er will und kann!

Wir bieten Dir ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Kraft findest Du bei uns einmal wöchentlich unter Anpassung der individuellen Bedarfe des Einzelnen. Dein Körper wird von der Haarspitze bis zum großen Zeh bewegt. Im Wechsel bieten wir funktionelles Athletiktraining, Lauf-ABC, Ski-Gymnastik, Tabata und klassisches Zirkeltraining mit Kleingeräten an, einem bunten Mix, in dem du bestimmt etwas Passendes für dich entdeckst.

Wozu das Ganze? Wir wollen Dir ein Angebot bieten, durch gezielte Übungen den Körper ganzheitlich zu kräftigen und in Balance zu bringen. So sollen Fehlbelastungen vermieden und Verspannungen und Verletzungen verhindert werden. Der Fokus des Kurses liegt auf gesundheitsorientiertem Training und Prophylaxe.

Kurs SS22-02: Do. 15.09.-15.12.2022 (12x), Kultur- und Sporthalle Gomaringen.

Kursgebühr: Mitglieder des Lauf- und Walkingtreffs: 20€, Nichtmitglieder 30€.

Nähere Informationen und Anmeldung: Conni oder Cord Ruge (0173/1940131 oder 0178/3555882).

Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.