Mehr Bewegung im Lauf- und Walkingtreff mit FIT & FUN plus

Eine Bereicherung (plus) für Laufende und Walkende, für sportlich Aktive, Neugierige und alle, die einfach Freude an der Bewegung haben.

Bei jeder Menge Spaß in der Gemeinschaft gibt es diese neue Gelegenheit zum ordentlich Auspowern. Zu viel? Es geht auch moderat, quasi in Slow-Motion. Immer so, wie sie oder er will und kann! Wir bieten Dir ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm: Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Kraft. Das alles findest Du bei uns einmal wöchentlich unter Anpassung an Deine individuellen Wünsche und Ziele.

Dein Körper wird von der Haarspitze bis zum großen Zeh bewegt. Im Wechsel bieten wir funktionelles Training, Lauf-ABC, Ski-Gymnastik, Tabata bis hin zum Old school, dem „klassischen Zirkeltraining“ an. Kurz gesagt einem bunten Mix, in dem Du ganz bestimmt etwas für Dich findest. Warum das Ganze? Wir wollen Dir ein Angebot bieten, durch gezielte Übungen den Körper ganzheitlich zu kräftigen und in Balance zu bringen. So sollen Fehlbelastungen vermieden und Verspannungen und Verletzungen verhindert werden.

Der Fokus des Kurses liegt auf gesundheitsorientiertem Training und Prophylaxe, dass das bestehende Angebot vom Lauf- und Walkingtreff ergänzt. Das neue Kursangebot findet fortlaufend Donnerstagabend statt und ist offen für Mitglieder des Lauf- und Walkingtreffs und auch für Nichtmitglieder. Start nach den Sommerferien: 

Do. 17.09.2020, 19:30-21:00 Uhr, in der Sport- und Kulturhalle. Der Kurs findet 12 mal vom 17.09. bis 17.12.2020 statt.

Informationen und Anmeldung: Conni und Cord Ruge (0173/1940131 oder 0178/3555882) oder über die Homepage des Lauf- und Walkingtreffs. Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Durch die derzeit geltende Corona VO des Landes BW ist die Teilnehmendenzahl begrenzt. Der Kurs findet unter Berücksichtigung der jeweils geltenden Abstands- und Hygieneregeln statt.

...trifft sich wieder ab Montag 29.06.2020 um 8:30 Uhr im Buchbach alle Walkerinnen und Walker sind herzlich eingeladen, mit Spaß und Freude rund um den Buchbach gemeinsam circa zwei Stunden zu walken.

Es wird nicht so wie vor dem Lockdown sein, denn es gelten das Lauftreff-Schutzkonzept sowie die Hygiene- und Abstandsregeln. Je nachdem wie viele Leute raus in den Buchbach kommen, müssen Gruppen von maximal 10 Personen gebildet werden, die innerhalb der Gruppe den Mindestabstand von 1,5 m und zwischen den Gruppen den Abstand von 15 m einhalten.

Bevor es mit dem Sport losgeht, werden die Teilnehmenden befragt, ob sie COVID-19 symptomfrei sind und auch keinen Kontakt zu einer erkrankten Person haben. Dies wird in eine Liste eingetragen und mit Unterschrift bestätigt. Die Liste verlangt folgende Angaben: Datum, Name, Telefonnummer, Unterschrift, (bei Gästen auch die Adresse). Die Listen existieren nur in Papierform und werden nach 4 Wochen vernichtet. Wer dran denkt, bringt sich seinen eigenen Kuli mit, dann geht alles schneller.

Ja und nach den Formalitäten geht es dann wirklich los mit:

• Ausdauer trainieren
• Koordination fördern
• Immunsystem stärken
• Natur genießen
• die neue Gemeinsamkeit erleben
• und ganz viel Spaß haben!