Bewegungstreff 60+ Sport im Freien

Dieses neue Angebot richtet sich an ALLE, die morgens Zeit haben, gerne raus gehen und (wieder) sportlich aktiver werden und vor allem bleiben wollen!

Susanne bietet ein moderates/gemäßigtes Outdoor-Sportprogramm, denn körperliche Aktivität und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft tun gut und können verschiedene positive Effekte haben, wie zum Beispiel:
    

• Anregung des Herz-Kreislaufsystems
• Stärkung der Muskulatur
• stabilere Knochen
• verbesserte Koordination vor allem beim Gleichgewicht
• mehr Beweglichkeit für Körper und Geist
• verbesserte Ausdauer
• Stärkung des Immunsystems
• verbesserte Belastbarkeit und mehr Ruhe und Gelassenheit
• mehr positive Energie und verbesserte Lebensqualität und Wohlbefinden

Zu Beginn trainieren wir im Stadion (Aufwärmen, Koordination, Mobilisation, Beweglichkeit und Kräftigung) und dann machen wir uns auf ins Grüne und gehen oder walken (mit oder ohne Stöcke) eine Runde um Gomaringen in moderatem Tempo, um die Ausdauer zu verbessern.


 

Komm, mach mit und erlebe, wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht!

 

Nächster Kurs ab Mai

Kurs vom 02.05.2024 bis 25.07.2024, donnerstags von 9:30 bis ca. 11:00 Uhr
7 Termine: 02.05., 16.05., 06.06., 20.06., 27.06., 18.07., 25.07.
Treffpunkt: Parkplatz Sportpark am Stadion

Kosten: Mitglieder 14 EURO, Nichtmitglieder 21 EURO
Anzahl: min. 8, max. 20 TN

Anmeldung bei Susanne Ellinger Tel.: 07072 131389 oder per Email: susanne@ellinger-rombach.de