Bewegungstreff 60+ 

Susanne bietet ein moderates/gemäßigtes Sportprogramm, denn körperliche Aktivität und regelmäßige Bewegung tun gut und können verschiedene positive Effekte haben, wie zum Beispiel:

•     Anregung des Herz-Kreislaufsystems Kräftigung
•     Kräftigung der Muskulatur
•     stabilere Knochen
•     verbesserte Koordination vor allem beim Gleichgewicht
•     mehr Beweglichkeit für Körper und Geist
•     verbesserte Ausdauer
•     Stärkung des Immunsystems
•     verbesserte Belastbarkeit und mehr Ruhe und Gelassenheit
•     mehr positive Energie und verbesserte Lebensqualität und Wohlbefinden

OUTDOOR-Kurs

Dieses Angebot richtet sich an ALLE, die morgens Zeit haben, gerne raus gehen und (wieder) sportlich aktiver werden und vor allem bleiben wollen!

Zu Beginn trainieren wir im Stadion (Aufwärmen, Koordination, Mobilisation, Beweglichkeit und Kräftigung) und dann machen wir uns auf ins Grüne und gehen oder walken (mit oder ohne Stöcke) eine Runde um Gomaringen in moderatem Tempo, um die Ausdauer zu verbessern.

Komm, mach mit und erlebe, wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht!

Anmeldung und weitere Infos bei Susanne Ellinger Tel.: 07072 131389 oder per Email: susanne@ellinger-rombach.de