Bewegungstreff 60+ 

Susanne bietet ein moderates/gemäßigtes Sportprogramm, denn körperliche Aktivität und regelmäßige Bewegung tun gut und können verschiedene positive Effekte haben, wie zum Beispiel:

•     Anregung des Herz-Kreislaufsystems Kräftigung
•     Kräftigung der Muskulatur
•     stabilere Knochen
•     verbesserte Koordination vor allem beim Gleichgewicht
•     mehr Beweglichkeit für Körper und Geist
•     verbesserte Ausdauer
•     Stärkung des Immunsystems
•     verbesserte Belastbarkeit und mehr Ruhe und Gelassenheit
•     mehr positive Energie und verbesserte Lebensqualität und Wohlbefinden

OUTDOOR-Kurs

Dieses Angebot richtet sich an ALLE, die morgens Zeit haben, gerne raus gehen und (wieder) sportlich aktiver werden und vor allem bleiben wollen!

Zu Beginn trainieren wir im Stadion (Aufwärmen, Koordination, Mobilisation, Beweglichkeit und Kräftigung) und dann machen wir uns auf ins Grüne und gehen oder walken (mit oder ohne Stöcke) eine Runde um Gomaringen in moderatem Tempo, um die Ausdauer zu verbessern.

Komm, mach mit und erlebe, wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht!

Nächster Kurs ab November
Kurs 6/2024: vom 07.11. bis 19.12.2024
donnerstags von 9:30 bis ca. 11:00 Uhr
7 Termine: 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12.2024
Anzahl: min. 8, max. 20 TN

Kosten:
Mitglied: 14 Euro
Nichtmitglied: 21 Euro

Treffpunkt: Parkplatz Sportpark am Stadion

Anmeldung und weitere Infos bei Susanne Ellinger Tel.: 07072 131389 oder per Email: susanne@ellinger-rombach.de

INDOOR-Kurs

Dieses Angebot richtet sich an ALLE, die die kältere Jahreszeit nutzen wollen, um mit einer Extraportion Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination ihre Fitness zu fördern, aber nicht draußen trainieren wollen oder aber, die zusätzlich zum Outdoorkurs mit einer Sportstunde in der Halle mehr Bewegung in den Tag bringen wollen.

Wir trainieren mit Spaß und Freude mal mit Kleingeräten, mal mit unserem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind so, dass jede*r die richtige Dosis für sich findet. Ziel ist es, zu spüren, dass kraftvollere Muskeln dazu beitragen, mit besserem Körpergefühl den Alltag und die Freizeit aktiver zu gestalten.

Komm, mach mit und erlebe mit viel Spaß, wie sehr der Erfolg durch Regelmäßigkeit motiviert!

Kurs ab November

Kurs 7/2024: vom 04.11. bis 16.12.2024
montags von 15:00 bis ca. 16:00 Uhr
7 Termine: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2024
Anzahl: min. 8, max. 20 TN

Kosten:
Mitglied: 14 Euro
Nichtmitglied: 21 Euro

Treffpunkt: Hublandhalle, Hinterweiler

Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe, wer will seine eigene Gymnastikmatte

Anmeldung und weitere Infos bei Susanne Ellinger Tel.: 07072 131389 oder per Email: susanne@ellinger-rombach.de