Bewegungstreff 60+ Sport im Freien

Dieses neue Angebot richtet sich an ALLE, die morgens Zeit haben, gerne raus gehen und (wieder) sportlich aktiver werden und vor allem bleiben wollen!

Susanne bietet ein moderates/gemäßigtes Outdoor-Sportprogramm, denn körperliche Aktivität und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft tun gut und können verschiedene positive Effekte haben, wie zum Beispiel:
    

  • Anregung des Herz-Kreislaufsystems
  • Stärkung der Muskulatur
  • stabilere Knochen
  • verbesserte Koordination vor allem beim Gleichgewicht
  • mehr Beweglichkeit für Körper und Geist
  • verbesserte Ausdauer
  • Stärkung des Immunsystems
  • verbesserte Belastbarkeit und mehr Ruhe und Gelassenheit
  • mehr positive Energie und verbesserte Lebensqualität und Wohlbefinden

 

 

Zu Beginn trainieren wir im Stadion (Aufwärmen, Koordination, Mobilisation, Beweglichkeit und Kräftigung) und dann machen wir uns auf ins Grüne und gehen oder walken (mit oder ohne Stöcke) eine Runde um Gomaringen in moderatem Tempo, um die Ausdauer zu verbessern.


 

Komm, mach mit und erlebe, wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht!

 

Treffpunkt: Parkplatz Sportpark am Stadion

 

Kurs ab März 2024

 

Kurs vom 07.03. bis 25.04.2024, donnerstags von 9:30 bis ca. 11:00 Uhr:

8 Termine: 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04., 11.04., 18.04., 25.04.
Kosten: Mitglieder 16 EURO, Nichtmitglieder 24 EURO
Anzahl: min. 8, max. 20 TN
 

Anmeldung bei Susanne Ellinger Tel.: 07072 131389 oder per Email: info@lauftreff-gomaringen.de 

 

 

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