Bewegungstreff 60+ 

Susanne bietet ein moderates/gemäßigtes Sportprogramm, denn körperliche Aktivität und regelmäßige Bewegung tun gut und können verschiedene positive Effekte haben, wie zum Beispiel:

•     Anregung des Herz-Kreislaufsystems Kräftigung
•     Kräftigung der Muskulatur
•     stabilere Knochen
•     verbesserte Koordination vor allem beim Gleichgewicht
•     mehr Beweglichkeit für Körper und Geist
•     verbesserte Ausdauer
•     Stärkung des Immunsystems
•     verbesserte Belastbarkeit und mehr Ruhe und Gelassenheit
•     mehr positive Energie und verbesserte Lebensqualität und Wohlbefinden

INDOOR-Kurs 

Wir nutzen die kältere Jahreszeit, um mit einer Extraportion Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination die Fitness zu erhalten oder zu verbessern.

Das Ziel ist es, mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm den ganzen Körper zu trainieren, mal mit Kleingeräten und mal mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind so, dass jede*r die richtige Dosis für sich findet.

Komm, mach mit und erlebe mit viel Spaß, wie sehr das gemeinsame Trainieren motiviert!

Kurs 1/2026: vom 12.01. bis 23.03.2026
montags von 14:45 bis 15:45 Uhr
10 Termine: 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.

Anzahl: min. 8, max. 20 TN

Treffpunkt: Schlossschule, am Eingang zum Gymnastikraum

Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe, eventuell ein Handtuch und kleines Kissen

Kosten:
Mitglieder: 20 Euro
Nichtmitglieder: 30 Euro

Anmeldung und weitere Infos bei Susanne Ellinger Tel.: 07072 131389 oder per Email: susanne@ellinger-rombach.de

OUTDOOR-Kurs

Dieses Angebot richtet sich an ALLE, die morgens Zeit haben, gerne raus gehen und (wieder) sportlich aktiver werden und vor allem bleiben wollen!

Zu Beginn trainieren wir im Stadion (Aufwärmen, Koordination, Mobilisation, Beweglichkeit und Kräftigung) und dann machen wir uns auf ins Grüne und gehen oder walken (mit oder ohne Stöcke) eine Runde um Gomaringen in moderatem Tempo, um die Ausdauer zu verbessern.

Komm, mach mit und erlebe, wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht!

Anmeldung und weitere Infos bei Susanne Ellinger Tel.: 07072 131389 oder per Email: susanne@ellinger-rombach.de