Bewegungstreff 60+ 

Susanne bietet ein moderates/gemäßigtes Sportprogramm, denn körperliche Aktivität und regelmäßige Bewegung tun gut und können verschiedene positive Effekte haben, wie zum Beispiel:

•     Anregung des Herz-Kreislaufsystems Kräftigung
•     Kräftigung der Muskulatur
•     stabilere Knochen
•     verbesserte Koordination vor allem beim Gleichgewicht
•     mehr Beweglichkeit für Körper und Geist
•     verbesserte Ausdauer
•     Stärkung des Immunsystems
•     verbesserte Belastbarkeit und mehr Ruhe und Gelassenheit
•     mehr positive Energie und verbesserte Lebensqualität und Wohlbefinden

INDOOR-Kurs ab November 2025

Wir nutzen die kältere Jahreszeit, um mit einer Extraportion Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination die Fitness zu erhalten oder zu verbessern.

Das Ziel ist es, mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm den ganzen Körper zu trainieren, mal mit Kleingeräten und mal mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind so, dass jede*r die richtige Dosis für sich findet.

Komm, mach mit und erlebe mit viel Spaß, wie sehr das gemeinsame Trainieren motiviert!

Kurs 7/2025: vom 03.11. bis 16.12.2024
montags von 14:45 bis ca. 15:45 Uhr
7 Termine: 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2025
Anzahl: min. 8, max. 20 TN

Treffpunkt: Schlossschule, am Eingang zum Gymnastikraum
bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe und ein Handtuch

Kosten:
Mitglieder: 14 Euro
Nichtmitglieder: 21 Euro

Anmeldung und weitere Infos bei Susanne Ellinger Tel.: 07072 131389 oder per Email: susanne@ellinger-rombach.de

OUTDOOR-Kurs

Dieses Angebot richtet sich an ALLE, die morgens Zeit haben, gerne raus gehen und (wieder) sportlich aktiver werden und vor allem bleiben wollen!

Zu Beginn trainieren wir im Stadion (Aufwärmen, Koordination, Mobilisation, Beweglichkeit und Kräftigung) und dann machen wir uns auf ins Grüne und gehen oder walken (mit oder ohne Stöcke) eine Runde um Gomaringen in moderatem Tempo, um die Ausdauer zu verbessern.

Komm, mach mit und erlebe, wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht!

Aktueller Kurs vom 11.09. bis 30.10.2025:

Kurs 6/2025: donnerstags 9:30 bis ca. 11:00 Uhr

7 Termine: 11.09.,18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 23.10., 30.10.

Kosten bei 7 Terminen:

Lauftreff-Mitglieder 14 EUR
Nichtmitglieder 21 EUR
Anzahl Teilnehmende: max. 20

Treffpunkt: Parkplatz Sportpark am Stadion

Anmeldung und weitere Infos bei Susanne Ellinger Tel.: 07072 131389 oder per Email: susanne@ellinger-rombach.de