FIT&FUN plus mit Conni und Cord

Mehr Bewegung im Lauf- und Walkingtreff mit FIT & FUN plus

 

Eine Bereicherung (plus) für Laufende und Walkende, für sportlich Aktive, Neugierige, Wiedereinsteiger und die, die einfach Spaß und Freude an der Bewegung haben. Bei jeder Menge Spaß in der Gemeinschaft gibt es eine Gelegenheit zum ordentlich Auspowern. Zu viel? Es geht auch moderat, quasi in Slow-Motion. Jeder so wie er will und kann!

 

Wir bieten Dir ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Kraft findest Du bei uns einmal wöchentlich unter Anpassung der individuellen Bedarfe des Einzelnen. Dein Körper wird von der Haarspitze bis zum großen Zeh bewegt. Im Wechsel bieten wir funktionelles Training, Lauf-ABC, Ski-Gymnastik, Tabata bis hin zum Old school, dem „klassischen Zirkeltraining“, einen bunten Mix, in dem jeder etwas für sich finden kann.

 

Warum das Ganze? Wir wollen Dir ein Angebot bieten, durch gezielte Übungen den Körper ganzheitlich zu kräftigen und in Balance zu bringen. So sollen Fehlbelastungen vermieden und Verspannungen und Verletzungen verhindert werden. Der Fokus des Kurses liegt auf gesundheitsorientiertem Training und Prophylaxe, dass das bestehende Angebot vom Lauf- und Walkingtreff ergänzt. 

 

Das Kursangebot findet fortlaufend Donnerstagabend statt und ist offen für Mitglieder des Lauf- und Walkingtreffs und Nichtmitglieder.

Jeden Do. 19:00-20:00 Uhr (aufgrund der derzeit geltenden Corona-VO nur als Online-Angebot)

 

Nähere Informationen und Anmeldung: Conni und Cord Ruge (0173/1940131 oder 0178/3555882)

 

Liebe Grüße 

Conni&Cord Ruge

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